Lambung yang bahasa Inggris: stomach; atau bahasa Belanda: maag atau ventrikulus berupa suatu kantong yang terletak di bawah sekat rongga badan. Fungsi lambung secara umum adalah tempat di mana makanan dicerna dan sejumlah kecil sari-sari makanan diserap. (wikipedia) Pernahkah terpikirkan oleh anda untuk Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat?
1. Tepat waktu
Tepat waktu disini dimaksud adalah jaswal makan yang teratur. Sebaiknya makanlah tetap waktu dan menepati jadwal makan secara teratur. Dan hindarilah makan ketika benar-benar merasa lapar.
2. Tepat nutrisi
Setelah anda makan secara teratur, selanjutnya makan secukupnya. Maksunya disini hindari makan yang secara berlebihan atau kekurangan, karena makan secara berlebihan dapat menyebabkan kegemukan, sementara bila kekurangan energi tubuh akan lemah dan tidak dapat melakukan aktivitas dengan baik.
3. Tepat solusi
Sewaktu kita makan, janganlah mengunyah makanan dengan terburu-buru karena akan membebani saluran pencernaan. Saat makan sebaiknya jangan diselingi dengan minum karena akan menimbulkan rasa kenyang yang bersifat semu. Setelah makan, dianjurkan tidak melakukan aktivitas berat, tidur, duduk karena akan menganggu proses pencernaan. Sebaiknya, tetaplah melakukan aktivitas ringan.
Itulah tiga langkah untuk Menjaga Lambung Agar Tetap Sehat. Demikian Info Bos tentang Kesehatan kali ini. [Info Bos]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar